獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人

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鄰近景點

  • 位於花蓮市中心
  • 花蓮城隍廟 (0.2 公里)
  • 花蓮創意文化園區 (0.3 公里)
  • 福安廟 (0.5 公里)
  • 東海岸線鐵道遺址 (0.6 公里)
  • 東大門夜市 (0.8 公里)


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開箱文






▲TOYOTA將在日內瓦車展上,推出未來都會移動方案「i-TRIL」。(圖/翻攝自TOYOTA)

記者張慶輝/綜合報導

電動車和無人駕駛已成趨勢,但「未來」還有沒有更多可能?日本車廠TOYOTA近期釋出「i-TRIL」概念預告,雖然只有一張曖昧的車頭線條,不過利用傾倒過彎、以及三人座的配置,都使人想起4年前的「i-Road」,兩者正是為了解決都會交通問題而生。

▲i-TRIL將會採用與i-Road(上圖)相同的轉向方式。(圖/翻攝自TOYOTA)精選

i-TRIL是由法國尼斯的TOYOTA歐洲設計中心主導,採用與i-Road相同的「Active Lean」技術,透過可180度轉向的單後輪、以及能傾倒的雙前輪,配合電腦與陀螺儀,不但保有高速過彎時的穩定性,在低速時的迴轉半徑也能縮小,非常適合地狹人稠的都會區使用。

不過與i-Road最大的不同,就在於i-TRIL將採三座配置,比起i-Road的1+1更實用,但車身尺碼也會跟著放大,究竟TOYOTA要如何在空間與方便間取捨,還有待日內瓦車展登場後,才能一窺i-TRIL的真面目。



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過年後想挽救放縱的體重,其實靠正確攝取白開水,就可以輕鬆享瘦。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉昨(2)日表示,水可維持身體正常代謝、排除廢物,促進體內循環,而且是沒有熱量的;如果水份攝取量嚴重不足,容易影響消化系統、讓新陳代謝下降,還可能導致體內堆積多餘水分,進而影響減重。

董氏基金會食品營養中心引述2016年美伊利諾伊大學研究,分析1萬8311位18歲以上美國人的飲食習慣,發現只要在每日的液體攝取中多喝1~3杯水,一杯約240毫升,當天平均攝取總熱量可減少68~205大卡、脂肪減少1.6~5克、糖減少5~17克、鈉減少78~235毫克,膽固醇則減少7~21克。

2013年美哈佛大學12萬多人的大規模研究也指出,如果以一杯水取代一杯含糖飲料,在四年中可以避免體重上升0.49公斤,如果取代一杯果汁則可避免增加0.35公斤。另外,2010年美維吉尼亞理工學院,刊登於肥胖期刊的研究指出,讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食,三個月後發現,餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤,沒喝水的人只減輕5公斤;而且有喝水的人減重速度也較快,5週減4公斤,沒喝水的人則需要9週才能達到。

許惠玉提醒,現代人常習慣口渴就喝含糖飲料,許多人甚至有喝飲料一樣是攝取水份,可以取代喝水的錯誤觀念。但含糖飲料中的過量糖分不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病,還會影響兒童發育;就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用,常喝的人反而要更注意補足白開水。

許惠玉建議,一般成人每日攝取2000c.c左右的水分(每公斤體重約需攝取30c.c水分);喝水可選好時機,在一天當中分段攝取,例如早起喝水有助排便、飯前喝水產生飽足感有助減少食量,但不要一口氣喝太多。另外,如果排尿時發現尿液顏色變深,也有可能是身體缺水的警訊。

董氏基金會強調,任何飲料都無法取代喝水,白開水健康、環保又經濟。董氏基金會呼籲,口渴就喝白開水;水喝夠了不口渴,自然也會減低喝含糖飲料的慾望,對健康、減重都是一大加分。

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