又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是山水妍溫泉會館 - 新北市
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
山水妍溫泉會館 - 新北市 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以在這訂房住看看喔！
PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》
限量特優價格按鈕
商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 28 間禁煙客房
- 餐廳
- 溫泉
- 空調
- 旅遊諮詢/購票服務
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 吹風機
- 咖啡機/沖茶器
- 有線電視服務
鄰近景點
- 位於烏來
- 五重溪瀑布 (1.7 公里)
- 烏來老街 (1.8 公里)
- 烏來泰雅民族博物館 (1.8 公里)
- 雲仙樂園 (2.3 公里)
- 烏來瀑布 (2.6 公里)
商品訊息簡述:
山水妍溫泉會館 - 新北市 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
下面附上一則新聞讓大家了解時事
年節吃多了大魚大肉？有人在年假時嘗試「輕斷食」。
2012年英國精神科醫師Michael Mosley，也是BBC健康節目製作人，觀察崇尚宗教、熱愛瑜珈的人士以斷食法調整飲食，似乎能保持身材、提振精神。他稍微改良了斷食法，名為「輕斷食」，在一周內選擇不連續的2天，熱量僅吃5百到6百大卡，他還製作實境秀，號召6百位民眾一起響應，一個月後他的體重減輕了6.5公斤。他將經驗寫成書，翻譯成各種語言銷到各國，輕斷食因而興起風潮。
輕斷食的飲食原則是選擇優良蛋白質、多蔬果、低升糖指數食物和植物油、多喝水等，並在一周當中，選擇不連續的兩天，當天僅吃500到600大卡熱量。如此能短暫達成減重，但專家指出，非人人適合。
靠它減重 這幾種人別試
醫師及營養師提醒，發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試，可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。
亞東醫院家庭醫學科主治醫師林致堅說，輕斷食有好處，也有壞處，飲食內容本質雖健康，但執行方式若一日熱量低於1千大卡，短時間不至於有副作用，但長時間因攝取能量不足，身體會自動尋找肝醣進行代謝應付日常活動消耗，用完再找備用能量脂肪、蛋白質，肌肉量被消耗，新陳代謝變慢也降低基礎代謝率。
一旦體重越減越慢甚至停擺，長期下來身體為了補充所需能量，肌肉及脂肪進行糖質新生將導致肌肉一直耗損，體組成也逐漸改變且不健康，可能併發酮酸中毒危及生命。
對減重人士來說，基礎代謝率降低，就有復胖機會，林致堅說，健康減重是在半年內體重減少10％，輕斷食雖能快速減重卻有可能復胖，以輕斷食維持體重，考驗著意志力和耐心。
研究也發現，人體試驗輕斷食3個月後，若體重下降，原有高血壓、高血脂和高血糖的病人獲得控制，但調查仍待更長的追蹤才能得知後網路訂飯店網站續變化；動物實驗則證實，輕斷食20年的猴子相對健康，不容易罹癌，但這方面研究非常少，還需更多研究證實。
回復進食 先吃流質食物
輕斷食後的「復食」，內湖國泰診所旅館營養師張斯蘭提醒，須從流質食物開始，別吃太多高纖食物，循序漸進。她建議，減重未必要靠輕斷食，若一天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大卡、一日當中再少吃一碗飯約280大卡，持續一周就能減重0.5到1公斤，更能持久。
輕斷食怎麼做
1.一周任選2天斷食，男性約攝取600大卡、女性500大卡。
2.斷食日的熱量攝取分配在2到3餐中。
3.其他5天正常飲食（熱量須控制在一日所需熱量）。
4.斷食日飲食以優質蛋白質、預訂酒館低升糖食物、蔬果和植物油為主，並多喝水。
5.復食工作先從流質食物開始，如米湯、粥等。
效果
1.可減重，但有復胖可能性。
2.人體研究發現，體重下降能控制三高慢性病。
3.動物實驗發現可減少罹癌率。
注意事項
1.發育期兒和青少年、孕婦、老人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試。
2.半年內體重減少10％才健康。
3.搭配運動，但斷食日因攝取熱量少，運動恐傷身。
4.飲食控制過度使睡眠質量差、情緒焦躁、低血糖，應諮詢醫師。
資料來源╱林致堅、張斯蘭
製表╱黃安琪 ?聯合報
★更多相關新聞
這一夜他腳趾痛到醒 竟是痛風找上門
吃飯快嗜甜食-她苦於胃食道逆流纏身
烏魚子膽固醇高 高血脂者要當心
冬季食補不同體質補法不同 以免補過頭
魚湯愈濃愈營養？小心攝入過量脂肪
飯店訂房網推薦
台中地方法院第2辦公大樓，元旦假期間，竟現省然遭到1名女街友潛入，女街友還放了1瓶綠茶在冰箱裡，當成自己家，等到1月3日有法警上班，才勸離這名女街友。台中地院指出，一例一休實施之後，停掉了工友值班，只由1名法警巡邏，可能因此出現了維安漏洞。
台中地方法院第2辦公大樓，雖然有法警室，但是法警不會主動盤查民眾，就在元旦1月1日當天上午，有少年保護管束約談業務，當天有幾十個人，都在1樓自由出入
台中地院行政庭長莊深淵：「少年的家屬跟親友也可以陪同到場，本院研判這名女遊民，是因此而潛入本院的服務中心，滯留在裡面。」
女遊民自己開了「為民服務中心」的門鎖，躲在裡面無拘無束過了48小時，等到1月3日早上1名女法警上班，赫然發現這名女遊民，把法院當成她的家
台中地院行政庭長莊深淵：「女遊民自稱她有把飲料放進冰箱裡面。」
行政庭長指出，辦公大樓在夜晚以及假日，本來都是由1名法警，搭配1名司機或者是工友值班，但是從去年（2016年）12月23日之後，一例一休新制施行之後，因為加班費的問題，停掉司機或工友值班，只由1名法警巡邏，可能因此出現維安漏洞。
台中地院行政庭長莊深淵：「我們原來由司機跟工友負責值班的部份，在這部份我們做了職務的調整之後，就無縫接軌讓法警來安排必要的人力，加強巡邏的密度來頂替這部份的人力。」
台中地院換掉了「為民服務中心」的門鎖，未來將重新規劃門禁管制措施，至於把法院當成自己家的女遊民，沒有破壞公物，法院放她一馬，不會追究她的刑責。（民視新聞徐祕康、蔡枘埏台中報導）
山水妍溫泉會館 - 新北市 推薦, 山水妍溫泉會館 - 新北市 討論, 山水妍溫泉會館 - 新北市 部落客, 山水妍溫泉會館 - 新北市 比較評比, 山水妍溫泉會館 - 新北市 使用評比, 山水妍溫泉會館 - 新北市 開箱文, 山水妍溫泉會館 - 新北市推薦, 山水妍溫泉會館 - 新北市 評測文, 山水妍溫泉會館 - 新北市 CP值, 山水妍溫泉會館 - 新北市 評鑑大隊, 山水妍溫泉會館 - 新北市 部落客推薦, 山水妍溫泉會館 - 新北市 好用嗎?, 山水妍溫泉會館 - 新北市 去哪買?
留言列表
